„Der Lotus
          im Herzen“

In der Brahma-Burg des Leibes ist eine kleine Lotosblüte, das Herz. In ihm ist ein kleiner Raum, aber er ist so groß wie der Weltenraum und enthält alles, was zwischen Himmel und Erde liegt.

(Brahma = Schöpfer)
Aus Chandogya Upanishad 4.Kp. 650 v.Ch.

HERZLICH WILLKOMMEN

Yoga ist eine Reise nach innen…

…und bringt uns in Kontakt mit dem wirklichen Selbst im Zentrum unseres Herzens.

Nicht nur die Yogis und Rishis, auch Mystiker des Ostens und Westens aller Zeiten verweisen uns auf die Wichtigkeit des Herzens. So auch die Wüstenväter des 3. und 4. Jahrhunderts, sie sprechen vom „Herzensgebet“.

Yoga zeigt uns diesen Weg klar vor in acht verschiedenen Stufen.
(siehe „die acht Glieder des Yoga“)

YAMA

allgemeine ethische Gebote

PRATYAHARA

Sinneskontrolle

NIYAMA

persönliche ethische Gebote

DHARANA

Konzentration

ASANAS

Stellungen

DHYANA

Meditation

PRANAYAMA

Atemkontrolle

SAMADHI

Überbewußtsein, tiefe Meditation

Philosophie

Beim Üben der yogischen Techniken entwickeln wir Achtsamkeit und Bewusstheit.
Das Gespür für die eigene schöpferische Wesensmitte wird sensibilisiert.

Asanas üben:  Bewegungen mit innerer Wahrnehmung.

Pranayama lernen:  Den Atem kontrollieren und lenken.

Bereit machen zur Meditation:  den Geist beobachten, die Ruhe zulassen, die Stille des Herzens entdecken.

Bereit für Veränderungen?

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