Wochenkurse 2024
wöchentlich:
Mo 10:00 – 11:30 YOGA THERAPIE
Mo 18:00 – 19:30 YOGA CLASSIC
Di 10:00 – 11:30 YOGA FÜR SENIOREN
Di 19:00 – 20:30 YOGA MIT HILFSMITTELN
NEU:
Do 17.00 – 18.00 SCHNUPPER-YOGA
(jeweils am 1. Do. im Monat)
Alle Kurse finden im Lotos-Studio statt:
Murgtalstr. 36, 79736 Rickenbach-Hottingen
Tel. +49 (0) 7765 8109
Sie möchten es individuell?
Alle Kursangebote können Sie sehr gerne auch als Einzelstunden buchen. Individuell auf Sie abgestimmt.
> Mo / Di jeweils um 15.00 Uhr
Sprechen Sie mich an.
seminare & kurse
Aktuelle Termine mit Waltraud Eckert
Seminar mit FATHER JOE PEREIRA | 21.-24.06.2025 (wahlweise 2 oder 4 Tage)
Im Haus Feldberg-Falkau, Schuppenhörnlestr.74, D-79868 Feldberg-Falkau
Seminar mit Fahter Joe Pereira
für Iyengar-Yoga-Kenner (advanced) und für Neueinsteiger (beginner)
Kurs 1 (Wochenende): 21./22.06.2025
Kurs 2 (Mo/Di): 23./24.06.2025
Kurs 1 + 2: (Intensiv 4 Tage): 21.-24.06.2025
Kosten Seminar: Anstatt Kursgebühren bittet Fr. JOE von jedem Teilnehmer eine großzügige SPENDE für seine Hilfsorganisation KRIPA-FOUNDATION
Kosten für Verpflegung: Unterkunft auf Anfrage
Rückfragen & weitere Infos: Waltraud Eckert, LOTOS-STUDIO, Tel. 07765 / 8109
21.-24.06.2025

YOGA & AYURVEDA = die Weisheit vom Leben
> 9.00 – 11.00 Uhr:
Kurzer Einblick in die grundlegenden Funktionsprinzipien, die Doshas.
Yogaübungen mit besonderer Aufmerksamkeit zur eigenen, individuellen Konstitution, die in der Lehre des Ayurveda sich begründet.
> Teepause
> 11.30 Uhr:
Gemeinsames Kochen eines einfachen ayurvedischen Menues .
Jeder Teilnehmer sucht sich ein Rezept aus und bereitet es selber zu.
Dabei vertieft sich unser Verständnis zum Thema Ernährung im ayurvedischen Sinn.
Anschließend genießen wir natürlich ausgiebig unser Selbstgekochtes !!
In Planung

Neue Kurse
Thema in allen WOCHENKURSEN mit Waltraud Eckert
Stärkung des Immunsystem und Herz Kohärenz
Durch den Aufbau unserer Abwehrkräfte, besonders durch die Aktivierung der Thymusdrüse, aber auch durch die Regeneration der Verdauungsorgane und besonders durch die gezielte Stärkung der Herzmuskeln erreichen wir einen ausgeglichenen Gesamtzustand in unserem Organismus, den Zustand der Homöostase. Dieses harmonische Zusammenspiel aller Körpersysteme ist die Voraussetzung für einen Ruhezustand im Gehirn. So verbinden sich die Gehirnfrequenzen mit der Herzfrequenz und es entsteht Herz Kohärenz.
Mit ausgewählten Sequenzen von Father Joe Pereira –Kripa Foundation-Iyengar-Yoga – zu diesen Themen stimmen wir uns ein auf die hohen Stufen der Yogapraxis – Dharana Dyana Samadhi.
Kripa Foundation-Iyengar-Yoga
Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.

Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen
SIEGREICHE ATMUNG – Tagesseminar am Samstag 12.10.2024
*** Atemkultur entdecken *** Tiefenatmung erlernen *** Lebensenergie tanken *** Prana Energiezentren *** Akkus aufladen *** Sinne zurück ziehen *** Bewusstsein erweitern *** Zustand der Fülle und Lebensfreude erleben ***
Bei normaler Alltagsatmung fließt der Atem unregelmäßig, je nachdem, in welcher körperlichen und emotionalen Verfassung man sich gerade befindet. Diese stockende, ungesunde Atmung kann man bewusst regulieren. Sobald man sich auf den Fluss des Atems konzentriert beginnt PRANAYAMA – Atemkultur – und wir erobern unseren Atem
09:00 – 12:00 Uhr
Kennenlernen des Energiekörpers und der Bandhas /Schleusen in Theorie und Praxis
Die Kunst des Einatmens, (liegend auf Polster) In erweiterter EIN-Atmung nimmt man nicht nur Luft, sondern auch lichtvolle Schöpferkraft (prana) in sich auf.
Die Kunst des Ausatmens, (Waden auf Stuhl) In erweiterter AUS-Atmung sind wir in einem Prozess der Hingabe und Loslassens. Beim Üben der Atempausen erleben wir tiefe innere Stille
Shavasana-Tiefenentspannung
12:00 – 12:30 Uhr Teepause mit Laugengebäck
13:00 – 16:00 Uhr
Erweiterte Atemtechniken mit Hilfsmitteln (mit Polster, Holzklötzen, Stuhl, Decke) Viloma, Pratiloma, Nadi Shodana, Blasebalg, Brahmeri, Pancha Vayu – Fünf Winde Atmung
16:30 – 17:00 Uhr kleiner vegetarischer Imbiss
Beitrag: 75,- Euro
Anmeldung:
Waltraud Eckert LOTOS STUDIO 79736 Rick./Hottingen
Tel. 07765/ 8109 e-mail waltraud@b-eckert.de
In der Praxis dieser uralten Techniken des Yoga verbunden mit tiefgreifender Atemschulung in seiner ursprünglichen Reinheit bringen wir den Geist zur Ruhe und erweitern wir unser Bewusstsein. Die Sinnesorgane werden geschult sich auf das innere Licht zu richten, das für immer rein, wahrhaftig und enendlich ist.
12.10.2024

Yoga für Senioren
Körperübungen (asanas) – Atemtechniken (pranayama) –
Ältere Menschen profitieren ganz besonders durch die Yogapraxis. Die Körper-Haltungen werden in der einfachen Art in angemessenem Niveau praktiziert, so dass auch schwächere und sogar kranke Menschen Zugang finden um ihren Körper zu regenerieren. Auch hier kommen die erprobten Yoga Hilfsmittel sinnvoll zum Einsatz.
Auch die Atemtechniken verhelfen dem Übenden verlorenes Vertrauen in den Organismus zurück zu gewinnen und neue Energie zu spüren. Dieses Auftanken bewirkt ein Gefühl der Erleichterung – Lebensfreude wird erhalten oder kommt zurück.
> Termine für Einzelstunden werden individuelle abgestimmt.
Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.

Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen
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