Kurstermine 2022
Wochenkurse:
Mo 10:00 – 11:30 YOGA THERAPIE
Mo 18:00 – 19:30 YOGA CLASSIC
Di 10:00 – 11:30 YOGA FÜR SENIOREN
Di 19:00 – 20:30 YOGA MIT HILFSMITTELN
NEU:
Do 17.00 – 18.00 SCHNUPPER-YOGA
(jeweils am 1. Do. im Monat)
Alle Kurse finden im Lotos-Studio statt:
Murgtalstr. 36, 79736 Rickenbach-Hottingen
Tel. +49 (0) 7765 8109
Sie möchten es individuell?
Alle Kursangebote können Sie sehr gerne auch als Einzelstunden buchen. Individuell auf Sie abgestimmt.
> Mo / Di jeweils um 15.00 Uhr
Sprechen Sie mich an.
seminare & kurse
Aktuelle Termine mit Waltraud Eckert
YOGA und ATEMTECHNIK
> 9.00 – 11.30 Uhr:
Einfache, regenerierende Körperübungen um die Körpersysteme zu erwecken und zu harmonisieren. Polster, Hölzer, Gurte und Yogastühle unterstützen uns dabei, so dass jeder mitüben kann.
> 12.00 – 12.30 Uhr Teepause mit kleinem Imbiss
> 12.30 – 15.00 Uhr:
Die grundlegenden Atemtechniken des Yoga Passives und aktives Atmen im Liegen Erweitertes Atmen mit Atempausen Reinigende Atmung Wechselseitige Atmung. Tiefenentspannung.
Gebühr 70,- €
YOGA & AYURVEDA = die Weisheit vom Leben
> 9.00 – 11.00 Uhr:
Kurzer Einblick in die grundlegenden Funktionsprinzipien, die Doshas.
Yogaübungen mit besonderer Aufmerksamkeit zur eigenen, individuellen Konstitution, die in der Lehre des Ayurveda sich begründet.
> Teepause
> 11.30 Uhr:
Gemeinsames Kochen eines einfachen ayurvedischen Menues .
Jeder Teilnehmer sucht sich ein Rezept aus und bereitet es selber zu.
Dabei vertieft sich unser Verständnis zum Thema Ernährung im ayurvedischen Sinn.
Anschließend genießen wir natürlich ausgiebig unser Selbstgekochtes !!
In Planung
Neue Kurse
Thema in allen WOCHENKURSEN mit Waltraud Eckert
ab Februar 2022:
Stärkung des Immunsystem und Herz Kohärenz
Durch den Aufbau unserer Abwehrkräfte, besonders durch die Aktivierung der Thymusdrüse, aber auch durch die Regeneration der Verdauungsorgane und besonders durch die gezielte Stärkung der Herzmuskeln erreichen wir einen ausgeglichenen Gesamtzustand in unserem Organismus, den Zustand der Homöostase. Dieses harmonische Zusammenspiel aller Körpersysteme ist die Voraussetzung für einen Ruhezustand im Gehirn. So verbinden sich die Gehirnfrequenzen mit der Herzfrequenz und es entsteht Herz Kohärenz.
Mit ausgewählten Sequenzen von Father Joe Pereira –Kripa Foundation-Iyengar-Yoga – zu diesen Themen stimmen wir uns ein auf die hohen Stufen der Yogapraxis – Dharana Dyana Samadhi.
Kripa Foundation-Iyengar-Yoga
Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.
Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen
FATHER JOE PEREIRA | Seminardaten 2023
2 Kurse im Haus Feldberg-Falkau, Schuppenhörnlestr.74, D-79868 Feldberg-Falkau
KURS 1 – YOGA INTENSIV: 11./12./13. Juni 2023
KURS 2 – YOGA INTENSIV: 14./15./16. Juni 2023
Kosten: Anstatt Kursgebühren bittet Fr. JOE von jedem Teilnehmer eine großzügige SPENDE für seine Hilfsorganisation KRIPA-FOUNDATION
Kosten für Verpflegung /Unterkunft auf Anfrage
Rückfragen & weitere Infos: Waltraud Eckert, LOTOS-STUDIO, Tel. 07765 / 8109
11.-16. Juni 2023
Yoga & Meditaiton (Seminar in Planung)
„Die Kunst des Sitzens“ (Zitat von B.K.S.Iyengar)
Wir bereiten uns vor mit knie-, hüft- und rückenstärkenden Yoga-Übungen für die äußere Körperhülle (ana maya kosha) und harmonisierenden Energieübungen für die innere Körperhülle (Prana maya kosha) mit yogischen Atemtechniken, um einen ruhigen Gemütszustand zu erreichen. Anschliessend stille Meditation im Sitzen.
* 9.00 Uhr – 14.00 Uhr, dazwischen kurze Teepause und kleiner vegetarischer Imbiss.
* Gebühr : 70,-€ davon 10,-€ für KRIPA / Father Joe
* Anfänger sind herzlich willkommen
Termin noch nicht bekannt
Yoga für Senioren
Körperübungen (asanas) – Atemtechniken (pranayama) –
Ältere Menschen profitieren ganz besonders durch die Yogapraxis. Die Körper-Haltungen werden in der einfachen Art in angemessenem Niveau praktiziert, so dass auch schwächere und sogar kranke Menschen Zugang finden um ihren Körper zu regenerieren. Auch hier kommen die erprobten Yoga Hilfsmittel sinnvoll zum Einsatz.
Auch die Atemtechniken verhelfen dem Übenden verlorenes Vertrauen in den Organismus zurück zu gewinnen und neue Energie zu spüren. Dieses Auftanken bewirkt ein Gefühl der Erleichterung – Lebensfreude wird erhalten oder kommt zurück.
> Termine für Einzelstunden werden individuelle abgestimmt.
Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.
Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen
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