Wochenkurse 2024

Neue Kurse

Thema  in allen WOCHENKURSEN mit Waltraud Eckert 

Stärkung des Immunsystem  und  Herz Kohärenz

Durch den Aufbau unserer Abwehrkräfte, besonders durch die Aktivierung der Thymusdrüse, aber auch durch die Regeneration der Verdauungsorgane und besonders durch die gezielte  Stärkung der Herzmuskeln erreichen wir einen ausgeglichenen Gesamtzustand in unserem Organismus, den Zustand der Homöostase. Dieses harmonische Zusammenspiel aller Körpersysteme ist die Voraussetzung für einen Ruhezustand im Gehirn. So verbinden sich die Gehirnfrequenzen  mit der Herzfrequenz  und es entsteht  Herz Kohärenz.

 Mit ausgewählten Sequenzen  von Father Joe Pereira  –Kripa Foundation-Iyengar-Yoga – zu diesen Themen stimmen wir uns ein auf die hohen Stufen der Yogapraxis – Dharana   Dyana  Samadhi.

Kripa Foundation-Iyengar-Yoga

Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.

SIEGREICHE ATMUNG – Tagesseminar am Samstag 12.10.2024

*** Atemkultur  entdecken ***  Tiefenatmung erlernen *** Lebensenergie tanken *** Prana Energiezentren *** Akkus aufladen *** Sinne zurück ziehen *** Bewusstsein erweitern *** Zustand der Fülle und Lebensfreude  erleben ***

Bei normaler Alltagsatmung fließt der Atem unregelmäßig, je nachdem, in welcher körperlichen und emotionalen Verfassung man sich gerade befindet. Diese stockende, ungesunde Atmung kann man bewusst regulieren. Sobald man sich auf den Fluss des Atems konzentriert beginnt PRANAYAMA – Atemkultur – und wir erobern unseren Atem

09:00 – 12:00 Uhr

Kennenlernen des Energiekörpers und der Bandhas /Schleusen   in Theorie und Praxis
Die Kunst des Einatmens, (liegend auf Polster) In erweiterter EIN-Atmung nimmt man nicht nur Luft, sondern auch lichtvolle Schöpferkraft (prana) in sich auf.

Die Kunst des Ausatmens, (Waden auf Stuhl) In erweiterter AUS-Atmung sind wir in einem Prozess der Hingabe und Loslassens. Beim Üben der Atempausen erleben wir tiefe innere Stille

Shavasana-Tiefenentspannung

12:00 – 12:30 Uhr Teepause mit Laugengebäck

13:00 – 16:00 Uhr  

Erweiterte Atemtechniken mit Hilfsmitteln (mit Polster, Holzklötzen, Stuhl, Decke) Viloma, Pratiloma, Nadi Shodana, Blasebalg, Brahmeri, Pancha Vayu – Fünf Winde Atmung

16:30 – 17:00 Uhr kleiner vegetarischer Imbiss

Beitrag: 75,- Euro

 Anmeldung:    

Waltraud Eckert   LOTOS STUDIO    79736 Rick./Hottingen
Tel. 07765/ 8109   e-mail waltraud@b-eckert.de

In der Praxis dieser uralten Techniken des Yoga verbunden mit tiefgreifender Atemschulung in seiner ursprünglichen Reinheit bringen wir den Geist zur Ruhe und erweitern wir unser Bewusstsein. Die Sinnesorgane werden geschult  sich auf das innere Licht zu richten, das für immer rein, wahrhaftig und enendlich ist.

Yoga für Senioren

Körperübungen (asanas) – Atemtechniken (pranayama) – 

Ältere Menschen profitieren ganz besonders  durch die Yogapraxis. Die Körper-Haltungen werden in der einfachen Art in angemessenem Niveau praktiziert, so dass auch schwächere und sogar kranke Menschen Zugang finden um ihren Körper zu regenerieren. Auch hier kommen die erprobten Yoga Hilfsmittel sinnvoll zum Einsatz.

Auch die Atemtechniken verhelfen dem Übenden verlorenes  Vertrauen in den Organismus zurück zu gewinnen und neue Energie zu spüren. Dieses Auftanken bewirkt ein Gefühl der Erleichterung – Lebensfreude wird erhalten oder kommt zurück.

> Termine für Einzelstunden werden individuelle abgestimmt.

Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.