Wochenkurse 2023
wöchentlich:
Mo 10:00 – 11:30 YOGA THERAPIE
Mo 18:00 – 19:30 YOGA CLASSIC
Di 10:00 – 11:30 YOGA FÜR SENIOREN
Di 19:00 – 20:30 YOGA MIT HILFSMITTELN
NEU:
Do 17.00 – 18.00 SCHNUPPER-YOGA
(jeweils am 1. Do. im Monat)
Alle Kurse finden im Lotos-Studio statt:
Murgtalstr. 36, 79736 Rickenbach-Hottingen
Tel. +49 (0) 7765 8109
Sie möchten es individuell?
Alle Kursangebote können Sie sehr gerne auch als Einzelstunden buchen. Individuell auf Sie abgestimmt.
> Mo / Di jeweils um 15.00 Uhr
Sprechen Sie mich an.
seminare & kurse
Aktuelle Termine mit Waltraud Eckert
Richtig atmen lernen mit Pranayama
„Ein Mensch, der PRANAYAMA übt wird einen geschmeidigen und gesunden Körper haben mit einem strahlendem Teint, einer melodischen Stimme u. einem angenehmen Körpergeruch. Regelmäßiges PRANAYAMA sorgt außerdem für einen guten Appetit, Fröhlichkeit eine gute Figur, Energie, Mut und Begeisterungsfähigkeit. – Zusammengefasst fördert es einen optimalen Gesundheitszustand, Vitalität u. Konzentrationsfähigkeit.“
(Swami Shivananda)
Tagesseminar: Samstag 14.Okt.2023
9.00 – 12.00 Uhr:
Bewusstmachen der eigenen ATEMMUSTER mit einführenden Yoga und Atemübungen im Liegen.
Shitali <> Ujjay <> Viloma I+II <> Anuloma
12.00 Teepause mit Snacks
13.00 – 15.00 Uhr:
Erweiterte ATEMTECHNIKEN im Stizen.
Kabalabhati <> Pratiloma <> Nadi <> Shodhana <> Bhramary <> Pancha Vayu in Shavasana
12.00 kleines Salatbuffet mit Quellwasser
Beitrag: 70,- €
Bitte Voranmeldung unter: Tel. 07765 / 8109 oder E-Mail: waltraud@b-eckert.de
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Dem Atemdilemma im Alltag entgegenwirken <<>> in Theorie und Praxis
Samstag 14.10.2023
Geistige Anatomie des Menschen
Das Endokrine Drüsensystem in Beziehung zu den Energiezentren
Tagesseminar: Samstag 02. Dezember 2023
Körperübungen – Atemtechniken – Meditation
-> Dauer 9.00 – 15.00 Uhr (inkl. Teepause und Snacks)
,,Man kann nicht erwarten, mit rein materiellen Methoden samt ihren Apparaturen in die Mysterien des Lebens einzudringen.
Hier bleibt der Mensch stets auf die innere Schauungsgabe, auf die Sehkraft seines geistigen Auges angewiesen. Es ist kein Zufall dass gerade die kontemplative Betrachtungsweise des Ostens uns in zahlreichen, vor allem altindischen Schriften eine ANATOMIE des feinstofflichen Menschenleibs überliefert hat:
Jenes ÄTHERKÖRPERS, der das vegetative Leben des physischen Daseins regelt und dessen STRAHLORGANE ( sanskrit CHAKRAS) das Bindeglied zwischen dem primären Seelenleben und dem von ihm miterregten Körperleben bilden.“
(Weltbild des Geistes Viktor Mohr)
Bitte Voranmeldung unter: Tel. 07765 / 8109 oder E-Mail: waltraud@b-eckert.de
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Samstag 02.12.2023
YOGA & AYURVEDA = die Weisheit vom Leben
> 9.00 – 11.00 Uhr:
Kurzer Einblick in die grundlegenden Funktionsprinzipien, die Doshas.
Yogaübungen mit besonderer Aufmerksamkeit zur eigenen, individuellen Konstitution, die in der Lehre des Ayurveda sich begründet.
> Teepause
> 11.30 Uhr:
Gemeinsames Kochen eines einfachen ayurvedischen Menues .
Jeder Teilnehmer sucht sich ein Rezept aus und bereitet es selber zu.
Dabei vertieft sich unser Verständnis zum Thema Ernährung im ayurvedischen Sinn.
Anschließend genießen wir natürlich ausgiebig unser Selbstgekochtes !!
In Planung
Neue Kurse
Thema in allen WOCHENKURSEN mit Waltraud Eckert
Stärkung des Immunsystem und Herz Kohärenz
Durch den Aufbau unserer Abwehrkräfte, besonders durch die Aktivierung der Thymusdrüse, aber auch durch die Regeneration der Verdauungsorgane und besonders durch die gezielte Stärkung der Herzmuskeln erreichen wir einen ausgeglichenen Gesamtzustand in unserem Organismus, den Zustand der Homöostase. Dieses harmonische Zusammenspiel aller Körpersysteme ist die Voraussetzung für einen Ruhezustand im Gehirn. So verbinden sich die Gehirnfrequenzen mit der Herzfrequenz und es entsteht Herz Kohärenz.
Mit ausgewählten Sequenzen von Father Joe Pereira –Kripa Foundation-Iyengar-Yoga – zu diesen Themen stimmen wir uns ein auf die hohen Stufen der Yogapraxis – Dharana Dyana Samadhi.
Kripa Foundation-Iyengar-Yoga
Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.
Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen
Yoga & Meditaiton (Seminar in Planung)
„Die Kunst des Sitzens“ (Zitat von B.K.S.Iyengar)
Wir bereiten uns vor mit knie-, hüft- und rückenstärkenden Yoga-Übungen für die äußere Körperhülle (ana maya kosha) und harmonisierenden Energieübungen für die innere Körperhülle (Prana maya kosha) mit yogischen Atemtechniken, um einen ruhigen Gemütszustand zu erreichen. Anschliessend stille Meditation im Sitzen.
* 9.00 Uhr – 14.00 Uhr, dazwischen kurze Teepause und kleiner vegetarischer Imbiss.
* Gebühr : 70,-€ davon 10,-€ für KRIPA / Father Joe
* Anfänger sind herzlich willkommen
Termin noch nicht bekannt
Yoga für Senioren
Körperübungen (asanas) – Atemtechniken (pranayama) –
Ältere Menschen profitieren ganz besonders durch die Yogapraxis. Die Körper-Haltungen werden in der einfachen Art in angemessenem Niveau praktiziert, so dass auch schwächere und sogar kranke Menschen Zugang finden um ihren Körper zu regenerieren. Auch hier kommen die erprobten Yoga Hilfsmittel sinnvoll zum Einsatz.
Auch die Atemtechniken verhelfen dem Übenden verlorenes Vertrauen in den Organismus zurück zu gewinnen und neue Energie zu spüren. Dieses Auftanken bewirkt ein Gefühl der Erleichterung – Lebensfreude wird erhalten oder kommt zurück.
> Termine für Einzelstunden werden individuelle abgestimmt.
Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.
Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen
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