Wochenkurse 2023

wöchentlich:
Mo 10:00 – 11:30  YOGA THERAPIE
Mo 18:00 – 19:30  YOGA CLASSIC
Di  10:00 – 11:30  YOGA FÜR SENIOREN
Di  19:00 – 20:30  YOGA MIT HILFSMITTELN

NEU:
Do  17.00 – 18.00  SCHNUPPER-YOGA
(jeweils am 1. Do. im Monat)

Alle Kurse finden im Lotos-Studio statt:
Murgtalstr. 36, 79736 Rickenbach-Hottingen
Tel. +49 (0) 7765 8109

Sie möchten es individuell?
Alle Kursangebote können Sie sehr gerne auch als Einzelstunden buchen. Individuell auf Sie abgestimmt.
> Mo / Di jeweils um 15.00 Uhr
Sprechen Sie mich an.

seminare & kurse

Aktuelle Termine mit Waltraud Eckert

Richtig atmen lernen mit Pranayama

„Ein Mensch, der PRANAYAMA übt wird einen geschmeidigen und gesunden Körper haben mit einem strahlendem Teint, einer melodischen Stimme u. einem angenehmen Körpergeruch. Regelmäßiges PRANAYAMA sorgt außerdem für einen guten Appetit, Fröhlichkeit eine gute  Figur, Energie, Mut und Begeisterungsfähigkeit. – Zusammengefasst fördert es einen optimalen Gesundheitszustand, Vitalität u. Konzentrationsfähigkeit.“
(Swami Shivananda)     

Tagesseminar: Samstag 14.Okt.2023

9.00 – 12.00 Uhr:
Bewusstmachen der eigenen ATEMMUSTER  mit einführenden Yoga und Atemübungen im Liegen.
Shitali <> Ujjay <> Viloma I+II <> Anuloma       

12.00 Teepause mit Snacks

13.00 – 15.00 Uhr:
Erweiterte ATEMTECHNIKEN im Stizen.
Kabalabhati <> Pratiloma <> Nadi <> Shodhana <> Bhramary <> Pancha Vayu in Shavasana

12.00 kleines Salatbuffet mit Quellwasser

Beitrag: 70,- € 
Bitte Voranmeldung unter: Tel.  07765 / 8109 oder E-Mail: waltraud@b-eckert.de

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Dem Atemdilemma im Alltag entgegenwirken  <<>>  in Theorie und Praxis

Samstag 14.10.2023

Geistige Anatomie des Menschen           

Das Endokrine Drüsensystem in Beziehung zu den Energiezentren

Tagesseminar: Samstag 02. Dezember 2023

Körperübungen – Atemtechniken – Meditation
-> Dauer 9.00
– 15.00 Uhr (inkl. Teepause und Snacks)

 ,,Man kann nicht erwarten, mit rein materiellen Methoden samt ihren Apparaturen in die Mysterien des Lebens einzudringen.

Hier bleibt der Mensch stets auf die innere Schauungsgabe, auf die Sehkraft seines geistigen Auges angewiesen. Es ist kein Zufall dass gerade die kontemplative Betrachtungsweise des Ostens uns in zahlreichen, vor allem altindischen Schriften eine ANATOMIE des  feinstofflichen Menschenleibs überliefert hat:

Jenes ÄTHERKÖRPERS, der das vegetative Leben des physischen Daseins regelt und dessen STRAHLORGANE ( sanskrit CHAKRAS) das Bindeglied  zwischen dem primären Seelenleben und dem von ihm miterregten Körperleben bilden.“                  
(Weltbild des Geistes Viktor Mohr)

Bitte Voranmeldung unter: Tel.  07765 / 8109 oder E-Mail: waltraud@b-eckert.de

Begrenzte Teilnehmerzahl!

Samstag 02.12.2023

YOGA & AYURVEDA = die Weisheit vom Leben 

> 9.00 – 11.00 Uhr: 
Kurzer Einblick in die grundlegenden Funktionsprinzipien, die Doshas.

Yogaübungen mit besonderer Aufmerksamkeit zur eigenen, individuellen Konstitution, die in der Lehre des Ayurveda sich begründet.

> Teepause 

> 11.30 Uhr:
Gemeinsames Kochen eines einfachen ayurvedischen Menues .

Jeder Teilnehmer sucht sich ein Rezept aus und bereitet es selber zu.
Dabei vertieft sich unser Verständnis zum Thema Ernährung im ayurvedischen Sinn.

Anschließend genießen wir natürlich ausgiebig unser Selbstgekochtes !!

 

In Planung

Neue Kurse

Thema  in allen WOCHENKURSEN mit Waltraud Eckert 

Stärkung des Immunsystem  und  Herz Kohärenz

Durch den Aufbau unserer Abwehrkräfte, besonders durch die Aktivierung der Thymusdrüse, aber auch durch die Regeneration der Verdauungsorgane und besonders durch die gezielte  Stärkung der Herzmuskeln erreichen wir einen ausgeglichenen Gesamtzustand in unserem Organismus, den Zustand der Homöostase. Dieses harmonische Zusammenspiel aller Körpersysteme ist die Voraussetzung für einen Ruhezustand im Gehirn. So verbinden sich die Gehirnfrequenzen  mit der Herzfrequenz  und es entsteht  Herz Kohärenz.

 Mit ausgewählten Sequenzen  von Father Joe Pereira  –Kripa Foundation-Iyengar-Yoga – zu diesen Themen stimmen wir uns ein auf die hohen Stufen der Yogapraxis – Dharana   Dyana  Samadhi.

Kripa Foundation-Iyengar-Yoga

Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.

Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen

Yoga & Meditaiton (Seminar in Planung)

„Die Kunst des Sitzens“  (Zitat von B.K.S.Iyengar)                  

Wir bereiten uns vor mit knie-, hüft- und rückenstärkenden Yoga-Übungen für die äußere Körperhülle (ana maya kosha) und harmonisierenden Energieübungen für die innere Körperhülle (Prana maya kosha) mit yogischen Atemtechniken, um einen ruhigen Gemütszustand zu erreichen. Anschliessend  stille Meditation im Sitzen.

 * 9.00 Uhr – 14.00 Uhr, dazwischen kurze Teepause und kleiner vegetarischer Imbiss.

 * Gebühr : 70,-€ davon 10,-€ für KRIPA / Father Joe 

 * Anfänger sind herzlich willkommen

Termin noch nicht bekannt

Yoga für Senioren

Körperübungen (asanas) – Atemtechniken (pranayama) – 

Ältere Menschen profitieren ganz besonders  durch die Yogapraxis. Die Körper-Haltungen werden in der einfachen Art in angemessenem Niveau praktiziert, so dass auch schwächere und sogar kranke Menschen Zugang finden um ihren Körper zu regenerieren. Auch hier kommen die erprobten Yoga Hilfsmittel sinnvoll zum Einsatz.

Auch die Atemtechniken verhelfen dem Übenden verlorenes  Vertrauen in den Organismus zurück zu gewinnen und neue Energie zu spüren. Dieses Auftanken bewirkt ein Gefühl der Erleichterung – Lebensfreude wird erhalten oder kommt zurück.

> Termine für Einzelstunden werden individuelle abgestimmt.

Einstieg jederzeit möglich.
Anfänger herzlich willkommen zu einer Schnupperstunde.

Im Lotos-Studio, Rickenbach-Hottingen

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